Zdravlje
RTV Subotica • Marijana Vojnić Rogić • 20. januar 2025. • 10:48 •
Iako nije naučno dokazano, treći ponedeljak u godini smatra se najdepresivnijim danom u godini. Popularno nazvan i „plavi ponedeljak“ osmislio je britanski psiholog Klif Arnal 2005. godine.
Treći ponedeljak u godini ispunjava sve uslove da se osećamo loše, pod uslovom da nemamo kliničku depresiju, a to je da su prošli praznici i euforija, nema više toliko druženja, potrošili smo puno novca. Kada se sve to skupi, veruje se da smo upravo na ovaj dan najtužniji u godini.
„Taj Blue Monday ako ga posmatramo kao jedan opšti sociološki fenomen da je taj period slavlja prošao, da se polako vraćamo u svoju jazbinu, malo smo ufinansijskomd eficitu, malo razočarani, malo snižene motivacije da nastavimo sa svojim svakodnevnim obavezama. Ono što treba razlikovati jeste hronično stanje od situacionog, plavi ponedeljak je prolaznog karaktera,“ objašnjava Jelena Vujačić, psiholog.
Kako je uglavnom reč o mini tranzicionoj krizi, ona najčešće prolazi sama od sebe. Kako savetuje psiholog, najvažnije je da se svakog dana držimo svojih ciljeva.
„I taj plavi ponedeljak može uspešno da se prevaziđe ako radimo na realizaciji mikro ciljeva na dnevnom nivou, da se počastimo mini eksurzijama i druženjima, i dalje možemo kvalitetno da slavimo i da se družimo i provodimo lepo vreme s prijateljima,“ dodaje Vujačić.
Ipak, ukoliko nas izvesno vreme prati osećaj bezvoljnosti i tuge, nezavisno od doba godine, potrebno je blagovremeno reagovati i potražiti podršku, kako ne bismo zapali u neko teže stanje, poručuje naša sagovornica.
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica
RTV Subotica