Promena vremenskih uslova  predstavlja fiziološki stres za organizam, a s obzirom na niske temperature koje su nas dočekale ovog jutra i koje će prema prognozi trajati tokom cele nedelje, radi prilagođavanja, lekari savetuju umerenu  fizičku aktivnost, adekvatnu ishranu i kretanje u određenom delu dana.

Jak jutarnji mraz  i temperatura u minusu poput one od jutros,  zadržaće se do kraja sedmice, a iako  je kalendarski zima već uveliko tu , vremenski uslovi su bili nešto drugačiji u odnosu na prosek u ovo doba godine, iz tog razloga našem telu potrebno je više energije da se prilagodi, objašnjavaju stručnjaci. Tim povodom pitali smo Subotičane, kako i u kojoj meri ove temperaturne oscilacije, odnosno hladno vreme utiču na njih.

Važno je adekvatno odevanje, hidratacija takođe treba da bude prilagođena, posebno se savetuje konzumiranje čajeva, po mogućstvu sa medom, ne šećerom. Često se misli da ishrana  tokom zime treba da bude kaloričnija, ipak ta razlika treba da bude u samo 200kcal, takođe ne treba preterano unositi so u organizam.

U situaciji gde organizam pokušava da se prilagodi, telo zdrave i telo bolesne osobe i one sa hroničnim stanjima različito reaguju. Najosetljivije su osobe koje imaju bolesti srca i krvnih sudova, kao i oni sa bolestima disajnih puteva, kostiju i zglobova, kao i starija populacija.  Fizičku aktivnost treba smanjiti odnosno prilagoditi temperaturi i  treba izlaziti onda kada je temperatura vazduha najpogodnija, što znači ne jako rano ili jako kasno u toku dana.

Osobe koje spadaju u osetljivije grupe  ukoliko teže podnose ove vremenske prilike  treba da se konsultuju sa lekarom.