Zdravlje
RTV Pančevo • Redakcija RTV Pančevo • 5. mart 2024. • 16:59 •
Mnogi tokom zimskih dana više vole da piju suplemente vitamina i minerala. Sada je vreme da ipak koristimo raznovrsnu ishranu jer nam je i proleće stiglo ranije i ponuda povrća i voća na pijaci bogatija a vitamin D možemo nadoknaditi šetnjom jer i sunca ima više nego što je uobičajeno za mart mesec.
Znamo da ishrana treba da bude raznolika. Istraživanja pokazuju da Vitamini u ishrani igraju važnu ulogu u održavanju zdravog tela. Ali veliki broj sugrađana uzima suplemente da bi dobili sastojak koji nam je potreban.
Pored raznovrsne oishrane koja je bogata povrće, voćem I meso ne treba u potpunosti izbegavati neophodna je I šetnja I boravak na svežem vazduhu koji nam takođe pomaže das mo u dobroj kondiciji jer je čovek biće koje mora da se kreće. Sad je možda parava prilika jer je proleće stiglo ranije nego što je očekivano.