Istraživanja su otkrila da mnogi ljudi doživljavaju januar kao najteži mesec, a stručnjaci navode nekoliko razloga za ovu pojavu. Nedostatak sunčeve svetlosti, pritisak vezan za novogodišnje odluke i društveni faktori često doprinose osećaju depresije. Razgovarali smo s psihologom Marijom Dostić koja nam je pružila uvid u faktore koji čine januar izazovnim.

Prema istraživanjima, januar se često smatra najdepresivnijim mesecom u godini. Kako bismo bolje razumeli ovu pojavu, razgovarali smo sa psihologom Marijom Dostić. Ona nam je pružila uvid u faktore koji doprinose osećaju depresije tokom prvog meseca.

Nekoliko faktora može doprineti depresivnom raspoloženju u januaru. Prvi faktor je pritisak vezan za novogodišnje odluke i postavljanje visokih očekivanja za narednu godinu. „Ljudi često postavljaju nerealne ciljeve tokom novogodišnjih praznika, što može dovesti do osećaja neuspeha i frustracije kada se ti ciljevi ne ostvare odmah“, objašnjava Dostić.

Uzimanje u obzir ovih faktora, Dostić savetuje ljude da budu svesni svojih emocionalnih potreba, postavljaju realna očekivanja i potraže podršku kada je to potrebno. „Važno je razumeti da je osećanje depresije u januaru često privremeno i da postoje koraci koje možemo preduzeti kako bismo poboljšali svoje emocionalno blagostanje“, zaključuje Dostić.